日々の生活の中で、私たちは様々な感情を抱きます。中でも「イライラ」は、心に大きな負担をかける厄介な感情ですよね。私も、どうにもならないイライラに悩まされることがよくあります。 そんな時、私が実践しているのが、イライラをノ...